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5 consejos para instalar una rutina al volver al trabajo después de las vacaciones

¿Has vuelto de las vacaciones? Si, como nosotros, no se tomó ningún tiempo libre durante y después de la cuarentena, merecía tomarse unas semanas.

Sin embargo, volver al trabajo después de un largo tiempo libre y relajante es a veces difícil de aceptar, anticipar. Es posible que sienta que está pasando por un "sufrimiento de regreso al trabajo / escuela" y esto es normal.

Aquí hay 5 consejos para vivir la espalda al trabajo de la mejor manera:

1. Tómese uno o dos días en casa entre sus vacaciones y su regreso al trabajo.

Si eres como nosotros y te tomaste un tiempo libre con vuelos de larga distancia o viajes diarios al trabajo, es posible que estés agotado por todo el viaje y necesites algo de tiempo para "Netflix y relajarte" en casa.

Un error que Hassen y yo habitualmente cometemos es volver al trabajo al día siguiente de regresar del viaje (a veces después de un vuelo de 12 horas). Los problemas son:

a- No nos dimos cuenta y reconocimos que regresamos al trabajo. Por eso nos sentimos perezosos. Nuestro cuerpo cambia de 9 horas a 7-8 horas de sueño de forma abrupta.

b- No estábamos tan motivados para trabajar y estábamos esperando que terminara la semana para poder volver a "vacaciones" al menos un fin de semana.

Era como un estado intermedio donde no estábamos de vacaciones ni en el trabajo confuso.

Para evitarlo, durante unos años solíamos tomarnos uno o dos días libres en casa para descansar, limpiar, ordenar cosas en casa y relajarnos.

2. Defina sus objetivos y prepárese para volver

Una cosa que siempre intentamos lograr durante las vacaciones es reflexionar sobre los últimos meses para identificar qué salió bien, qué podríamos mejorar y cuáles son los principales objetivos de los próximos meses.

También nos preparamos comprando nuevos conjuntos y ropa.

Uno de los imprescindibles de esta temporada es nuestro atemporal bolsa de documentos: el tamaño adecuado para guardar en su computadora y documentos.

3. Mantenga el espíritu navideño

Sí, se acabaron las vacaciones. ¡¿Y qué?! Mantenga la moral y recuerde esos días increíbles en los que fue a la playa, hizo una caminata o simplemente se quedó con sus seres queridos.

Algo muy importante es no guardárselo para usted. Sí, volver al trabajo es terrible. ¡Pero la mayoría de sus compañeros de trabajo probablemente piensen lo mismo! Así que mantén el ánimo y trata de disfrutar de los pequeños momentos del trabajo.

4. Comparta sus expectativas / límites con su equipo

Al comienzo de mi carrera, me estaba protegiendo de compartir mis sentimientos / dudas / miedos con mis compañeros de trabajo, terminando por no estar cerca de ninguno de ellos. Dando un paso atrás, creo que fue un error.

Ahora y en el futuro, siempre estoy identificando "mi grupo principal", personas en las que confío y con las que me siento a gusto y puedo compartir con ellos dudas, expectativas y límites en el trabajo. Esto me ayudó a sentirme más a gusto en el trabajo y a sentirme como yo mismo todo el día.

5. Tómese algunos fines de semana libres para facilitar la vuelta a la normalidad

Lo sé, algunos de ustedes dirán "Elija un trabajo que le haga olvidar esperar el fin de semana". Bueno, hasta entonces, decidimos celebrar los pequeños logros y descubrir diferentes campos de Francia durante el fin de semana. Tómate algunos fines de semana largos (3-4 días) para desconectar y recargar energías y volver con aún más energía.

¡Te deseo un gran regreso!