5 conseils pour installer une routine après le retour de vacances

Êtes-vous de retour des vacances? Si comme nous, vous n'avez pas pris de congés pendant et après la quarantaine, vous méritez de prendre quelques semaines. 

Cependant, retourner au travail après une longue période de détente est parfois difficile à accepter, à anticiper. Vous avez peut-être l'impression de vivre une «souffrance de retour au travail / à l'école» et c'est normal.

Voici 5 conseils pour vivre au mieux votre retour au travail:

1. Prenez un ou deux jours à la maison entre vos vacances et votre retour au travail

Si vous êtes comme nous et que vous avez pris un peu de temps avec des vols longue distance ou des trajets en voiture, vous pourriez être épuisé par tous les déplacements et avoir besoin de temps pour «Netflix et détente» à la maison.

Une erreur que Hassen et moi faisons habituellement est de retourner au travail le lendemain de notre voyage (parfois après un vol de 12 heures). Sauf que :

a- Nous n'avons pas réalisé et reconnu que nous sommes revenus au travail. Notre corps passe de 9 heures à 7-8 heures de sommeil assez brusquement.

b- Nous n'étions pas très motivés pour travailler et attendions la fin de la semaine pour pouvoir rentrer en "vacances" au moins pour un week-end.

C'était comme un état intermédiaire où nous n'étions pas en vacances ni au travail déroutant.

Pour éviter cela, pendant quelques années, nous prenions généralement un ou deux jours de congé à la maison pour nous reposer, faire le ménage, commander des choses à la maison et se détendre.

2. Définissez vos objectifs et préparez-vous à revenir

 Une chose que nous essayons toujours de réaliser pendant les vacances est de réfléchir sur les derniers mois pour identifier ce qui s'est bien passé, ce que nous pourrions améliorer et quels sont les principaux objectifs des prochains mois.

Nous nous préparons également en achetant de nouvelles tenues et vêtements.

L'un des incontournables de cette saison est notre intemporel sac de documents: juste la bonne taille pour emballer dans votre ordinateur et vos documents. 

3. Gardez l'esprit des fêtes

Oui, les vacances sont finies. Et alors ?! Gardez le moral et souvenez-vous de ces jours incroyables où vous êtes allé à la plage, êtes allé en randonnée ou êtes simplement resté avec vos proches.

Il est très important de ne pas le garder pour vous. Oui, retourner au travail est terrible. Mais la plupart de vos collègues pensent probablement la même chose ! Alors gardez l'esprit et essayez de profiter des petits moments de travail

4. Partagez vos attentes / limites avec votre équipe

Au début de ma carrière, je me protégeais de partager mes sentiments / doutes / peurs avec mes collègues de travail, finissant par n'être proche d'aucun d'entre eux. En prenant du recul, je pense que c'était une erreur. 

Aujourd'hui, j'identifie toujours "mon groupe d'amis proches", les personnes en qui j'ai confiance et avec qui je me sens à l'aise et je peux partager avec eux mes doutes, mes attentes et mes problèmes au travail. Cela m'a aidé à me sentir plus à l'aise au travail et à me sentir moi-même toute la journée.

 5. Prenez quelques week-ends pour faciliter le retour à la normale

Je sais, certains d'entre vous diront "Choisissez un travail qui vous fait oublier le week-end". Eh bien, en attendant, nous avons décidé de célébrer les petites réussites et de découvrir différentes villes de France pendant le week-end. Prenez de longs week-ends (3-4 jours) pour débrancher et recharger du travail et revenir avec encore plus d'énergie.

Je vous souhaite un excellent retour!

 

P.S .: ce 5ème conseil n'est pas valable pour notre chère communauté internationale qui amoins de jours de congés qu'en France

P.P.S .: oui, nous sommes paresseux...