5 consigli per impostare una routine quando si torna al lavoro dopo le vacanze

Sei tornato dalle vacanze? Se come noi non ti sei preso una pausa durante e dopo la quarantena, meritavi di prenderti qualche settimana di pausa. 

Tuttavia, tornare al lavoro dopo una pausa rilassante e lunga a volte è difficile da accettare, prevedere. Potresti sentirti come se stessi attraversando la "sofferenza del ritorno al lavoro/a scuola" e questo è normale.

Ecco 5 consigli per vivere al meglio la schiena per lavorare al meglio:

1. Trascorri uno o 2 giorni a casa tra la tua vacanza e il tuo ritorno al lavoro

Se sei come noi e ti sei preso un po' di tempo libero con i voli a lunga distanza o i pendolari con l'auto, potresti essere esausto per tutto il viaggio e aver bisogno di un po' di tempo per "Netflix e rilassarti" a casa.

Un errore che Hassen e io di solito facciamo è tornare al lavoro il giorno dopo il nostro viaggio (a volte dopo un volo di 12 ore). I problemi sono:

a- Non ci siamo resi conto e abbiamo riconosciuto di essere tornati al lavoro. Così ci sentiamo pigri. Il nostro corpo passa da 9 ore a 7-8 ore di sonno abbastanza bruscamente.

b- Non eravamo così motivati a lavorare e stavamo aspettando la fine della settimana per poter tornare alle "vacanze" almeno per un fine settimana.

Era come uno stato intermedio in cui non eravamo in vacanza né a lavoro confuso.

Per evitarlo, per alcuni anni, di solito ci prendevamo uno o due giorni di riposo a casa per riposarci, pulire, ordinare le cose a casa e rilassarci.

2. Definisci i tuoi obiettivi e preparati a tornare

 Una cosa che cerchiamo sempre di ottenere durante le vacanze è riflettere sugli ultimi mesi per identificare cosa è andato bene, cosa potremmo migliorare e quali sono gli obiettivi principali dei prossimi mesi.

Ci prepariamo anche acquistando nuovi abiti e vestiti.

Uno dei must di questa stagione è il nostro intramontabile borsa per documenti: la dimensione giusta per riporre computer e documenti. 

3. Mantieni lo spirito natalizio

Sì, le vacanze sono finite. E allora?! Tieni alto il morale e ricorda quei giorni fantastici in cui sei andato in spiaggia, hai fatto un'escursione o semplicemente sei stato con i tuoi cari.

Una cosa molto importante è non tenerlo per te. Sì, tornare al lavoro è terribile. Ma la maggior parte dei tuoi colleghi probabilmente la pensa allo stesso modo! Quindi mantieni lo spirito e cerca di goderti i piccoli momenti di lavoro

4. Condividi le tue aspettative/limiti con il tuo team

All'inizio della mia carriera, mi proteggevo dal condividere i miei sentimenti/dubbi/paure con i miei colleghi, finendo per non essere vicino a nessuno di loro. Facendo un passo indietro, penso sia stato un errore. 

Ora e in futuro, identifico sempre "il mio nucleo centrale", persone di cui mi fido e con cui mi sento a mio agio e con cui posso condividere dubbi, aspettative e limiti sul lavoro. Questo mi ha aiutato a sentirmi più a mio agio al lavoro e a sentirmi me stessa tutto il giorno.

 5. Prenditi qualche fine settimana libero per facilitare il ritorno alla normalità

Lo so, alcuni di voi diranno "Scegli un lavoro che ti faccia dimenticare di aspettare il fine settimana". Bene, fino ad allora, abbiamo deciso di celebrare i piccoli risultati e scoprire diverse campagne della Francia durante il fine settimana. Prenditi dei week-end lunghi (3-4 giorni) per staccare la spina, ricaricarti dal lavoro e tornare con ancora più energia.

Ti auguro un grande ritorno!

 

P.S.: non applicabile per i nostri cari cittadini non francesi che hanno meno giorni liberi rispetto alla Francia

P.P.S.: sì, siamo pigri.