augustus 28, 2020

5 tips om een routine te installeren als je na de vakantie weer aan het werk gaat

Ben je terug van de vakantie? Als je net als wij geen vrije tijd hebt genomen tijdens en na de quarantaine, dan heb je het verdiend om een paar weken vrij te nemen.

Echter, na een ontspannen en lange tijd weer aan het werk gaan is soms moeilijk te accepteren, te anticiperen. Je hebt misschien het gevoel dat je "terug naar je werk / school lijden" gaat en dit is normaal.

Hier zijn 5 tips om je back to work op zijn best te leven:

1. Neem een of twee dagen thuis tussen je vakantie en je terugkeer naar je werk

Als je net als wij bent en wat vrije tijd hebt genomen met langeafstandsvluchten of woon-werkverkeer met de auto, ben je misschien uitgeput door al het reizen en heb je wat tijd nodig om thuis te "Netflixen en te chillen".

Een fout die Hassen en ik meestal maken, is om de dag nadat we van de reis komen weer aan het werk te gaan (soms na een vlucht van 12 uur). De problemen zijn:

a- We wisten niet en erkenden niet dat we weer aan het werk waren. Zo voelen we ons lui. Ons lichaam schakelt vrij abrupt over van 9 uur naar 7-8 uur slaap.

b- We waren niet zo gemotiveerd om te werken en wachtten op het einde van de week, zodat we tenminste een weekend terug naar "vakantie" konden gaan.

Het was als een tussenstaat waar we niet op vakantie waren, noch op verwarrend werk.

Om dat te voorkomen namen we een paar jaar meestal een of twee dagen thuis vrij om uit te rusten, schoon te maken, thuis dingen te bestellen en te chillen.

2. Bepaal je doelen en bereid je voor om terug te komen

Een ding dat we tijdens de vakantie altijd proberen te bereiken, is nadenken over de afgelopen maanden om te bepalen wat er goed ging, wat we kunnen verbeteren en wat de belangrijkste doelen van de komende maanden zijn.

We bereiden ons ook voor door nieuwe outfits en kleding te kopen.

Een van de musthaves van dit seizoen is onze tijdloze documenten tas: precies het juiste formaat om in uw computer en documenten te verpakken.

3. Houd de vakantiegeest vast

Ja, de feestdagen zijn voorbij. Nou en?! Houd het moreel hoog en herinner je die geweldige dagen waarop je naar het strand ging, een wandeling maakte of gewoon bij je geliefden bleef.

Iets heel belangrijks is om het niet voor jezelf te houden. Ja, weer aan het werk gaan is verschrikkelijk. Maar de meeste van je collega's denken er waarschijnlijk hetzelfde over! Dus houd de moed erin en probeer te genieten van de kleine werkmomenten

4. Deel je verwachtingen/limieten met je team

Aan het begin van mijn carrière beschermde ik mezelf tegen het delen van mijn gevoelens/twijfels/angsten met mijn collega's, waardoor ik uiteindelijk met geen van hen in de buurt kwam. Als ik een stap terug doe, denk ik dat het een vergissing was.

Nu en in de toekomst identificeer ik altijd "mijn kerngroep", mensen die ik vertrouw en waar ik me op mijn gemak bij voel en die ik met hen kan delen, twijfels, verwachtingen en beperkingen op het werk. Hierdoor voelde ik me meer op mijn gemak op mijn werk en voelde ik me de hele dag mezelf.

5. Neem een paar weekenden vrij om de terugkeer naar normaal te vergemakkelijken

Ik weet het, sommigen van jullie zullen zeggen: "Kies een baan waardoor je het wachten op het weekend vergeet". Welnu, tot die tijd hebben we besloten om de kleine prestaties te vieren en tijdens het weekend verschillende landschappen van Frankrijk te ontdekken. Neem een paar lange weekenden vrij (3-4 dagen) om de stekker uit het werk te halen en op te laden en met nog meer energie terug te komen.

Ik wens je een geweldige comeback!